世界一受けたい授業 3月5日放送に水素水が特集されます。
世界一受けたい授業で水素水が特集されます
3月5日放送の世界一受けたい授業に太田教授が登場します。
「ネイチャー メディシン」に日本医科大学の太田教授の論文が掲載されたことが水素水ブームの幕開けとも言われています。
[su_quote]「抜けない疲れ」の原因はここにあった！？ 人体の最重要器官『ミトコンドリア』を増やす３つの方法！！ 『ミトコンドリア』とは一体なに？どんな働をしているのか紹介します！ 太田教授のプロフィール 1974年 東京大学理学部卒 1979年 東京大学大学院薬学系研究科博士課程修了 スイス・バーゼル大学バイオセンター研究所研究員、 自治医科大学助教授を経て、1994年現日本医科大学教授に就任。 ミトコンドリア医学・生体エネルギー学・水素医学を専門に研究している。 【著書】『水素水とサビない身体: 悪玉活性酸素は消せるのか』小学館[/su_quote]
水素水が健康にいいとメディアでも最近よく耳にしますが、では実際どんな働きをするの？意外と知らない水素の特性と水素の 力を学んで行きたいと思います
水素水とは？
水素（H2)が健康に良いとされたのは、2007年の事です。 ごく最近のことですね。
水素水とは水素ガスを含む水の事です。 現在は水素ガスを高圧・バブル化して、水に溶存させたタイプと、水を電気分解させて水素分子を発生させて作る水素水が存在しています。
リタライフは電気分解するタイプとなります。
老化と活性酸素
私たちの体の細胞は約60兆個で成り立っています。 簡単に言うと水素はこの60兆個の細胞を元気にします。 小さな細胞の中のさらに中にある、ミトコンドリアがカギを握ってます。
ミトコンドリアは私たちが生きてく上で必要なエネルギーを作り出す、言わば工場です。 食事で得た糖分により、酸素を発生させ生きるためのエネルギーを常に発生させています。
その工程の中で一緒に作り出されるのが、活性酸素です。
活性酸素は体には良いものですが、すべてが良いものではありません。
悪玉活性酸素ヒドロキシルラジカルです。
この悪玉活性酸素ヒドロキシルラジカルが体をサビつかせ、老化や病気の原因の一つと近年の研究により明らかになって来ました。
水素風呂と花粉症
花粉症の季節到来です
花粉症の季節が到来しました。 寒い冬が終わると暖かくなって、心地よい気持ちになります。でもそれは花粉症ではない人です・・・ 花粉症の人はこれより花粉地獄のスタートです。
そこで水素水・水素風呂です。 水素水は研究で花粉症も含めるアレルギーに効果があると注目されてます。
花粉症の原因
花粉症はアレルギー性鼻炎の一つでハウスダストやカビが原因で通年通して起こるアレルギーと季節に花粉によりアレルギーが起きる 季節性のものがあります。
スギ花粉のアレルギー者は2500万人とも言われ、憂鬱な時期が続きます。
アレルギー性鼻炎などの“アレルギー”が起こるメカニズムは、体内に入り込んできた抗原を体の「免疫システム」が異物と認識してアレルギーの症状が起きます それがたとえ花粉であっても、免疫システムは花粉を異物と認識をしアレルギー症状を引き起こします。
ヒスタミンという物質によって鼻水やくしゃみ、眼のかゆみなど、さまざまなアレルギー症状を引き起こします。 それによって炎症が起こり、大量の活性酸素が発生し悪循環のスタートとなるわけです。
水素風呂は効果があるのか？
重度のアレルギー患者にはステロイド剤で炎症を抑えますが、これがまたまた悪循環になってます。 ステロイドは確かに炎症を抑えてくれ、免疫反応を弱くする作用がありますが、薬によるダメージが 体に蓄積されます。
痒みなどの炎症が起きているところへ、ステロイド剤を塗る ↓ 肌の抵抗力を弱らせて、炎症を起こさせなくする ↓ 肌は元通りになる（＝見える）
体の内側は何も変わってないので、また発症する 薬によってダメージが体に蓄積されていく悪循環の始まります。
そこで今、注目されているのが、水素水・水素風呂です 水素水は炎症・活性酸素を副作用なしで中和しますので、大変注目されてます。
水素風呂と便秘
便秘の原因はなに？？
なんと日本女性の50％が便秘の症状にあるとされてます。 便秘の主な原因は「食物繊維の不足」「運動の不足」「水分の不足」「睡眠不足・ストレスから来る自律神経の乱れ」などが上げられます。
このような原因での便秘は水素水で解決できるかもしれません。
水素風呂で解決出来るのか？
便秘はひどくなるとさまざまなトラブルを起こします。 頭痛・肌荒れ・肩こり・アレルギー・体重増加 あれ？これらって水素風呂・水素水で改善できるのでは？？
水素風呂や水素水が万能ではないのですが、本当に万能と言っていいほどの効能が水素水にはあります。 水素水で便秘が解消された研究結果はまだまだ研究が始まったばかりで、確実に効果があるとは言い切れないですが 確かに効果があったと言われている方は大勢います。
では水素水の効能で何が便秘に効果があったのでしょうか？
仮説のなかでのお話にはなりますが、「食物繊維の不足」「運動の不足」「水分の不足」「睡眠不足・ストレスから来る自律神経の乱れ」の原因の中で「睡眠不足・ストレスから来る自律神経の乱れ」 に注目をしてみました。
現代社会の中でストレスはつきものです。しかしその中でいかにリラックス状態を保ち、副交感神経を高めるのかを考えた時に水素水・水素風呂はとてもいいのではないでしょうか？
特にリラックス効果がある入浴に水素を取り入れることで、体に浸透した水素が悪玉活性酸素を中和させ、細胞がクラックス状態になり便秘を解消したのかもしれません。 これはあくまで仮説ですが、まだまだ水素が秘める効能に注目していきたいです。
水素風呂と肩こり
肩こりって本当に嫌ですね。 ひどくなると体調が悪くなって、頭痛・吐き気も起きてきます。 最近ではパソコン・スマホ・ゲームで子供の肩こりも増えているようです 日々の運動も大事ですが、それでも改善しない方は大勢います。
水素風呂は肩こりにも効果的
同じ姿勢を保つと肩の筋肉が緊張し、血行が悪くなります。そうすると肩に疲労物質の乳酸などが蓄積され 肩こりが起きてしまいます。 これで肩こりの悪循環がスタートします。
これを繰り返すことで炎症を起こし、慢性的な肩こりになってしまいます。
水素風呂を使って肩こりが治った、軽減されたと言われる方が多いのはなぜでしょうか？
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- 水素を体に取り入れると血行が良くなり、代謝がアップします。 その為、血管の拡張、血流の上昇が起きるので肩こりが軽減されます。
- 肩こりで発生する疲労物質の乳酸などを水素水は乳酸の上昇を抑えてくれます。
- 炎症も水素の優れた抗炎症作用で効果を期待できます
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このような効果から肩こりの軽減した大勢の声があるのかもしれません。 ただ、肩こりは重大な病気のサインかもしれませんので、ヒドイ肩こりの方は病院に行くことが 大切です。
肩こりは生活習慣の改善と運動で改善されます。さらに水素水を取り入れ肩こりの悪循環を断ち切って下さい。
水素風呂と二日酔い
お酒を飲んだら、うこんより水素水
水素水が二日酔いに効くと口コミと体験談で最近話題になってます。 水素水はなぜ二日酔いに効くのでしょうか？
二日酔いとは？？
⇓ストレス発散や血行促進で昔よりお酒は体によいとされてました。 ただ、体質・体調で人それぞれ、適量があります。
この適量を間違ってしまうと、大変なんです。 アルコールを分解するのに、体は水分を使い、頭痛や全身の疲労感・脱力感を招きます。 酸化物の毒がその原因の一つです。
そして、ここでも悪玉活性酸素 アセトアルデヒドが発生するのです。
二日酔いの悪循環
アルコールを分解するときに、有害物質の毒が発生します。
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この毒を感知して、大量の活性酸素が発生します。
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体調不良になり、『酸化』・『老化』の悪循環が始まります。
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水素風呂で悪循環の改善！
水素水に悪循環を改善
水素水はまず悪玉活性酸素を中和して無害な水にしてくれますので、少し飲む過ぎてしまって 悪玉活性酸素が発生してもこの時点で中和し悪循環を断ち切ってくれます。
少し飲みすぎた日にはゆっくり、水素風呂に使ってこの悪循環を断ち切って下さい。
※急性アルコール中毒などには効果はありません。
水素風呂とダイエット
最も驚きはダイエット効果があるんです！
水素水は体の悪玉活性酸素と結びつき無害の水になります。 だから、体の病気や肌荒れの原因を防ぎ、美容や健康に注目されてます。
その中で、驚くのはダイエット効果が期待出来るんです！
満腹中枢の働かないネズミを使った実験で、『ただの水』と『水素水』を与えたネズミを観察していくと、水素水を与えたネズミは同じ量を食べているのにスマートなんです。
血液検査での中性脂肪やインスリンの数値も少ないんです。 糖質を採るとインスリンが分泌され、体に脂肪を蓄えていくことで肥満が進んで行きます。 その特性を使ったダイエットが糖質制限ダイエットです。 糖質を制限し、食事はタンパク質中心生活をすることでインスリンの分泌を抑えます。その間の糖質はケトン体が分泌され糖質の代わりをしてくれます。 ただ、このダイエット結構つらいです。
でもインスリンの分泌を抑えてくれるのなら、水素水を飲むだけダイエット効果があるのはうなずけます。 水素風呂で水素を体に取り入れるとその効果もより良く出ると思います。
そして水素は遺伝子スイッチに働きかけ、脂肪代謝を促すタンパク質を作りだし代謝がよくなっていたんです。 しかも、16倍もの代謝の違いが出たんです。
また、ダイエット中は空腹ストレスや運動ストレスで悪玉活性酸素が発生しやすく、肌荒れや体調不良を起こしたりすることも少なくはありません。 水素水で悪玉活性酸素を中和し綺麗なお肌を手に入れ、脂肪を代謝するやせる体質を作り出すこと可能なんです。
いつも入るお風呂を水素風呂に変えるだけで理想の体型を手に入れれるかもしれません。 これからダイエットして綺麗な体を手に入れるためには水素水は強い味方になってくれることは確実です！！
水素風呂・水素水の副作用や安全性
水素水には副作用はありません
水素水・水素の力が注目を集まるにつれて、水素水に関する商品が多く商品化されてきております。
日常的に水素を体に取り込んで副作用の心配はないのかと思われる方は大勢いるかと思います。 結論から言えば、まったく副作用はありません。
水素は善玉活性酸素には反応せず、悪玉活性酸素のみに反応をし、無害な水になるのですが、では悪玉活性酸素が体になければ どうなるのでしょうか？
実はそのほとんどが呼吸や体を通して外に出てしまいます。 大量に水素を採ったとしても、悪玉活性酸素を反応しなかった水素は体から抜けて行きます。
副作用を起こすまでもなく、水素は体から抜けて行きますので、安心で安全な事は研究でわかっております。
[su_heading size="23"]食品添加物で認可されてます[/su_heading]
水素は食品添加物として認可されてます。 これは厚生労働大臣が認めたものに限られます。
[su_heading size="23"]非科学的な宣伝文句に注意してください[/su_heading]
水素水が体に害がない事がお分かり頂いたかと思います。 ただ、全く水素が入ってない商品を売りつけたり、水素が発生してない機械を売りつけたりする業者も少なくはありません。
ペットボトルで売っている時点で水素は水の中に0です。 また、ボトルの上が開いている商品なども水素0です。 ご注意ください。
